Life Coaching

Cos’è il Coaching?

Il Coaching affonda le sue radici nel campo dello sport, negli Stati Uniti degli anni ’60. Grazie poi all’integrazione, ad opera dell’inglese John Whitmore, di tecniche dell’allenamento sportivo con quelle di psicologia cognitivo-comportamentale e di counseling, alla fine degli anni ’80 comincia ad essere utilizzato nelle sfere della vita personale e professionale e a diffondersi anche in Europa.

In ogni persona giacciono sempre maggiori potenzialità, rispetto a quelle che tende ad esprimere, che aspettano solo di essere liberate: il Coach è quella figura professionale che crede nelle capacità latenti del suo cliente (detto anche coachee) e lo aiuta appunto a liberarle, stimolandolo così a tirare fuori il suo meglio.

L’intervento di un Coach è focalizzato sul presente e orientato al futuro: un Coach ti può affiancare nel processo di miglioramento che desideri attuare, aiutandoti a definire obiettivi concreti e concordando con te il relativo piano d’azione.

Tu e il tuo Coach, “co-creando” una relazione di tipo empatico mediante il dialogo e l’ascolto, siete in grado di stabilire una rotta chiara da un punto di partenza (dove sei nel presente) verso un punto d’arrivo (dove vuoi essere nel futuro).

In cosa consiste il mio lavoro di Life Coach?

Sono una Personal Life Coach: “life” indica che il mio lavoro si concentra sugli aspetti della vita privata e “personal” che è rivolto al singolo individuo.

Credendo fermamente che ogni persona possa far della propria vita un capolavoro unico al mondo, io ti aiuto a mettere in luce i tuoi valori, bisogni e desideri, a realizzare gli obiettivi da te individuati e a costruire così una vita autentica ed efficace di cui sentirti protagonista.

Il mio lavoro di Coach consiste nell’allenarti a riconoscere e far emergere in modo visibile la bellezza che già esiste dentro e intorno a te.

“My bliss is less” è l’espressione da me creata, per comunicare la mia visione di vita felice ed il mio personale stile di Coaching: bliss significa felicità e less significa meno, dunque con essa voglio intendere che il mio concetto di felicità si basa sull’essenzialità.

Mi spiego meglio: bliss si riferisce a quel tipo di felicità consolidata e completa di cui una vita autentica è fonte, less rappresenta quel meno che puoi ottenere eliminando il superfluo e mettendo in ordine l’essenziale.

Mi occupo in particolar modo di autostima e potere personale, del rapporto con i propri spazi abitativi e di relazioni interpersonali.

Gli strumenti che uso nel lavoro con te sono:

• un ascolto profondo.
• domande volte a stimolare in te una nuova consapevolezza.
• l’assegnazione di compiti da svolgere tra una sessione e l’altra (esercizi da compiere per iscritto con carta e penna, azioni, riflessioni e valutazioni da fare).
• la pratica del decluttering, ovvero fare spazio a novità che siano in linea con ciò che desideri, lasciando andare ciò che non ti piace e non ti è utile e riordinando ciò che vuoi conservare.

Quali benefici ottieni da un percorso di Life Coaching con me?

• una volontà più costruttiva.
• un approccio più creativo verso il presente.
• un approccio più fiducioso verso il futuro.
• una migliore capacità di ascoltarti.
• una più profonda consapevolezza dei tuoi punti di forza e di come potenziarli, dei tuoi punti deboli e di come migliorarli, dei tuoi limiti nelle relazioni con gli altri e di come superarli, di ciò che ti fa (e non ti fa) star bene.
• una maggiore propensione a desiderare liberamente e al di là dei condizionamenti esterni.
• un più appagante senso di gratitudine (nei confronti tuoi e di ciò che ti circonda).
• una maggiore efficacia personale.
• una casa in cui ti senti più a tuo agio, perché rispecchia le tue esigenze.
• delle relazioni interpersonali più felici e funzionali.

Col mio supporto puoi

• scoprire e impiegare il tuo potere personale nascosto.
• prendere coscienza della tua unicità e valorizzarla.
• rompere schemi che ti fanno soffrire, riprogrammarne di nuovi e dare inizio a qualcosa di positivo.
• demolire le tue barriere interiori ed emanciparti da ciò che ti blocca.
• attraversare una fase di passaggio con maggior lucidità, ampiezza di visione, flessibilità e centratura.
• creare una routine ideale che ti consenta di semplificare la quotidianità.
• imparare a metterti in discussione per ricercare una qualità di vita migliore.
• allenare la motivazione a concretizzare qualcosa che desideri da tempo.
• visualizzare come vuoi che sia la tua vita “al massimo” e divertirti a pianificarla.

I percorsi individuali e personalizzati che ti propongo, sono costituiti da un numero predeterminato di sessioni (6 oppure 12, seguite da 1 sessione di follow up dopo 6 mesi dall’ultima sessione) da svolgere incontrandoci di persona (a Milano) o tramite videochiamata (su WhatsApp, Skype, Zoom o Google Meet).

È sempre prevista una sessione conoscitiva gratuita, utile a valutare se possiamo lavorare insieme, durante la quale ti chiedo come posso aiutarti e cosa ti aspetti da un percorso con me.

Se vuoi sapere di più sui percorsi che propongo, vai a Percorsi di Coaching.